venerdì 12 agosto 2016
mercoledì 11 maggio 2016
lunedì 18 aprile 2016
martedì 5 aprile 2016
venerdì 18 marzo 2016
domenica 20 dicembre 2015
I MIEI PRIMI 60 ANNI
Io sono preziosa,
ogni mio anno è prezioso,
sono sempre della stessa età dentro,
e sono sempre nell'età perfetta.
sono una donna che conosce il suo valore.
Io non pretendo,
non mi chiudo negli schemi,
non mi preoccupo,
non chiedo,
nè insisto.
Ho la responsabilità di sapere come voglio essere trattata,
non mi accontento di niente di meno di quello che merito.
Non voglio lasciare che altri decidano per me,
solo io sono responsabile delle mie scelte,
e ne pago le conseguenze,
le scelte sono fatte per proseguire,
non per essere comprese.
sono sempre della stessa età dentro,
e sono sempre nell'età perfetta.
sono una donna che conosce il suo valore.
Io non pretendo,
non mi chiudo negli schemi,
non mi preoccupo,
non chiedo,
nè insisto.
Ho la responsabilità di sapere come voglio essere trattata,
non mi accontento di niente di meno di quello che merito.
Non voglio lasciare che altri decidano per me,
solo io sono responsabile delle mie scelte,
e ne pago le conseguenze,
le scelte sono fatte per proseguire,
non per essere comprese.
Ogni dolore mi ha regalato una ruga,
ogni gioia rinnovato una passione,
ogni critica una consapevolezza,
So con chiarezza di cosa ho bisogno,
lo mostro nelle parole e in ogni passo,
non dò nulla per scontato,
non sono esigente,
onoro chi sono e scelgo chi far entrare nella mia vita.
Qualcuno uscirà,
non mi preoccupo,
non morirò se tu mi lasci,
anche sola,
non sarò mai sola.
Io sono,
e so cosa sono.
Namastè
Mimma
Mimma
domenica 12 luglio 2015
COME PREPARARE L'ACQUA ALCALINA
Acqua alcalina per normalizzare il pH del corpo
È probabile che abbiate già sentito parlare dell’equilibrio acido-alcalino del corpo, che è necessario per mantenerci sani. Quando seguiamo un’alimentazione scorretta e conduciamo uno stile di vita sedentario, il nostro corpo diventa acido e ciò può scatenare vari problemi di salute come disturbi digestivi, malattie croniche, affaticamento e aumento di peso. Per alcalinizzare il nostro organismo, è importante bere acqua di qualità e consumare alimenti che sono in grado di equilibrare il pH del nostro corpo.
Il pH si misura da 0 a 14. Un pH equivalente a 7 è considerato neutro, un pH da 7 a 14 è basico, mentre da 0 a 7 è acido. Il pH di un organismo sano deve essere tra 7,35 e 7,45.
Uno dei rimedi per normalizzare il pH del corpo è il consumo di acqua alcalina. Di solito, l’acqua alcalina si ottiene tramite sistemi di filtraggio che possono essere molto costosi. Per fortuna, esistono anche ricette da fare in casa per preparare l’acqua alcalina senza spendere un patrimonio e ottenendo un prodotto altrettanto efficace.
1. Ricetta a base di acqua, limone e sale dell’Himalaya
Questa ricetta per preparare l’acqua alcalina è uno dei metodi più comuni e utilizzati in tutto il mondo. Gli ingredienti sono abbastanza economici ed è anche molto facile da preparare.
Ingredienti
- 1 brocca d’acqua limpida.
- 1 limone biologico.
- 1 cucchiaino di sale dell’Himalaya.
Preparazione
Riempite la brocca con dell’acqua pulita e aggiungete il limone tagliato in 8 pezzi. Per ultimo, aggiungete il sale dell’Himalaya e conservate ben coperto per 12 ore a temperatura ambiente. La mattina dopo, bevetene 3 bicchieri prima di fare colazione.
2. Ricetta a base di acqua bollente
Questa seconda ricetta per preparare l’acqua alcalina è molto semplice. Basta bollire l’acqua per 5 minuti.
Di solito, l’acqua al suo stato neutro ha un pH che non supera il 7,2. Quando si fa bollire per 5 minuti e poi si lascia raffreddare, il pH aumenta fino a 8,4, il che aiuta a regolare il pH del corpo.
C’è chi sostiene che l’acqua preparata in questo modo vada bevuta calda, ma in realtà mantiene la stessa alcalinità anche quando si raffredda. Tuttavia, vi consigliamo di conservarla in una bottiglia di vetro ben chiusa o in un recipiente d’acciaio inossidabile dotato di un tappo.
3. Ricetta a base di acqua e bicarbonato di sodio
Questo ultimo metodo per preparare l’acqua alcalina fatta in casa sfrutta i benefici del bicarbonato di sodio.
Preparazione
Per preparare l’acqua alcalina con questa ricetta, basta aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio a un bicchiere d’acqua. In questo modo aumenterete il pH da 7,2 a 7,9.
Perché l’acqua possa essere considerata acqua alcalina, i suoi livelli di pH devono essere più alti di 7,3. Più è alto è il valore del pH, più alcalina sarà l’acqua.
Benefici dell’acqua alcalina
Oltre a regolare il pH del corpo, consumare acqua alcalina migliora molti altri aspetti della nostra salute:
- Aiuta a prevenire le malattie dell’apparato digerente.
- Aiuta a prevenire malattie croniche come il cancro.
- Impedisce l’accumulo di radicali liberi nell’organismo e stimola l’eliminazione delle tossine.
- Regola il flusso sanguigno e il pH del sangue.
- Idrata il corpo e previene l’invecchiamento precoce.
"La prevenzione è la migliore cura"
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